​自己是不是得了抑郁症，现在要怎么办

自己是不是得了抑郁症，现在要怎么办

这阵子我有些失心疯的感觉。前阵子因为一些事情跟老公闹过，两个人心结至今没有解开。生活很少交集，到目前我过得有些“闲云野鹤”，我安慰自己这样也挺好的，省得保姆做到家。

可这阵子心里会经常出现没法平静，情绪上也没法淡定，会有恐慌、焦虑的感觉。我不知道自己是不是得了抑郁症。现在要怎么办？

你的内心缺乏安全感。对你们的关系缺乏安全感。你心中夫妻关系的安全感受损了。

会发生这样的情况，也是因为你自己的自立能力自我负责的能力不够。这个能力的欠缺这也会影响你对夫妻关系的态度和感受，会影响夫妻关系。

可以在调理好自己的前提下，面对你们夫妻间的矛盾。

目前不算抑郁症。还是要有自己的生活。有自己的生活才能真正与人建立关系。否则也会有机会让自己压抑的。