已婚多年，我老公现在和我几乎一句话不说
已婚多年，我老公现在和我几乎一句话不说，每天晚上就是我看电视，他玩手机，跟他说话，半天不吭声，永远各忙各的……
结婚到第五年，性生活急剧下降，原来一个月能有一次，现在已经3个月都没有一次了。他情商很低，不懂关心不懂爱，我的喜怒哀乐从来不曾在意过，更别提我难过时哄哄我了！
我们的人生观价值观，兴趣爱好等等没有一样相同。这样的生活枯燥无味，犹如一潭死水，毫无生气。什么夫妻间的幸福甜蜜，真他妈遥远！！
有些时候真的凄凉无助到迫切的想找个知己或是所谓的蓝颜，来缓解我内心的压抑，可以无话不谈，可以分享各自的喜怒哀乐。身边的朋友虽然不少，但是毕竟太熟了，有些话说不出口，我该怎么办？
你好，从你的描述中，我发现了三点你目前对婚姻不满的地方：
没有精神层面的交流；
老公情商太低；
三观不同。
最后导致了你产生了想找一个“蓝颜知己”的想法，因为你想要一个与你在精神上独立、灵魂上平等，并能够达成深刻共鸣的人，你的内心强烈的渴望被“看见”的感觉，让你觉得自己在这个世界上不孤单，能在一段亲密关系中得到安全感和认同感。
那么，针对你的问题，我所提出的建议如下：
提升自我价值。
不要把自己当成“奢侈品”，而是愿意并能接受过一种凑合的生活。
你怎么看自己，决定了你一生的选择，决定了你的婚姻品质，婚姻的走向。
提高婚姻质量。
你可以选择跟他谈谈，告诉他你的感受，让他重视起来你们的婚姻关系，让他对你们的关系有所平衡并且进行调整，如果不调整，后果是什么，都要跟他说清楚。
并且每天通过小小的事，都可以为你们的感情升温，就看你们愿不愿意为此努力与经营了。比如：每天可不可以腾出来两个小时的时间高质量相处？
也许，仅仅是出门前一个吻，回家后一个拥抱，睡觉前的耳鬓厮磨，聊十分钟的天儿。这些小小的事，都可以一点点增加你们的爱。
