​吃什么水果可以补血?补血的水果有哪些?

2025-07-28 17:18 来源:秀流网 点击:

吃什么水果可以补血?补血的水果有哪些?

女人是气血养出来的,气血不足会导致女性衰老,气色暗沉。很多女性补气血会喝一些苦口的中药,其实在日常生活中,有很多水果有很好的补血功效呢!

吃什么水果可以补血?补血的水果有哪些?

补血的水果有哪些

桑葚

有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

樱桃

樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,并能促进角质层的形成。

主要美容功效:补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性。

吃什么水果可以补血?补血的水果有哪些?

龙眼

补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

荔枝

补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

葡萄

葡萄,是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

吃什么水果可以补血?补血的水果有哪些?

石榴

石榴是非常好的补血水果之一,石榴的营养价值特别丰富,含有多种我们人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,糖类、有机酸、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。相关数据显示,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13—17%,其中维生素C的含量比苹果高1—2倍,而脂肪、蛋白质的含量却较少,果实以品鲜为主。

大枣

大枣大家都很熟悉吧,它可是补血的优良水果哦,大枣的营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。所以,常吃大枣不仅可以补血,还可以美容养颜哦。

吃什么水果可以补血?补血的水果有哪些?

甘蔗

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤可高达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。七、柚子

柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。所以小编建议大家,冬季是柚子大量上市的季节,大家可以经常吃哦。

柚子

柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。所以小编建议大家,冬季是柚子大量上市的季节,大家可以经常吃哦。

相关标签:

​秋天适合种什么菜
2025-07-28 17:16:37

​秋天适合种什么菜

秋天适合种什么菜 秋天蔬菜种植的种类 秋种冬收型 这种类型的蔬菜是大家最好的选择,现在播种,冬天就可以收获了!常见的蔬菜种类有大白菜、萝卜等,8月底就可以播种。 秋延迟...

​一月的英文是什么?它的由来你知道吗?
2025-07-28 17:14:22

​一月的英文是什么?它的由来你知道吗?

一月的英文是什么?它的由来你知道吗? 武汉大学哲学教授赵林说:“希腊人热爱神灵,罗马人崇拜英雄”,所以希腊人为我们贡献了许多的希腊神话,而在罗马,诞生了很多的英雄人...

​衬衫和裙子怎么搭配(衬衫搭配半身裙是什么风格)
2025-07-28 17:12:07

​衬衫和裙子怎么搭配(衬衫搭配半身裙是什么风格)

衬衫和裙子怎么搭配(衬衫搭配半身裙是什么风格) 衬衫和裙子怎么搭配?以下6种衬衫和裙子的搭配休闲、时尚、知性、优雅绝对好看。 我是瑶瑶,每天更新实用的穿搭资讯,喜欢的一...

​中国边境小镇,最美的风景在这里
2025-07-28 17:09:52

​中国边境小镇,最美的风景在这里

中国边境小镇,最美的风景在这里 东蒙边疆“月亮泡子” 月亮泡子,就是一个流水淤积成的湖泊。它位于内蒙古呼伦贝尔地区莫尔道嘎镇的太平屯西北大约17公里的地方,地处内蒙古与...

2025-07-28 17:07:37

​发面多久能发好(面发成死面了咋处理)

发面多久能发好(面发成死面了咋处理) 发面发面多久发酵粉超过发不面能发时间时间补救好老酵 面食是最长面咱们发酵粉平常生活中特别常吃发不的美食,就比如说馒头,包子,油条,...

​孕妇可以泡温泉吗?孕妇泡温泉好吗?
2025-07-28 17:05:22

​孕妇可以泡温泉吗?孕妇泡温泉好吗?

孕妇可以泡温泉吗?孕妇泡温泉好吗? 泡温泉不仅能缓解疲劳,还能放松肌肉,泡完后使人一身轻松。那么孕妇也可以泡温泉吗?关于孕妇可以泡温泉吗?孕妇泡温泉好吗?小编来为您...

​教你做出美味拔丝红薯(拔丝红薯的做法并不难)
2025-07-28 11:45:54

​教你做出美味拔丝红薯(拔丝红薯的做法并不难)

教你做出美味拔丝红薯(拔丝红薯的做法并不难) 记得小的时候,全家的亲戚都会聚在奶奶家过年,每年的年夜菜都是一大家子人一起帮忙做,其中最喜欢吃的就是大娘做的拔丝地瓜了...

​秋葵为什么会苦,秋葵籽有点苦是正常的吗
2025-07-28 11:43:39

​秋葵为什么会苦,秋葵籽有点苦是正常的吗

秋葵为什么会苦,秋葵籽有点苦是正常的吗 本文目录 1.秋葵籽有点苦是正常的吗2.秋葵吃起来苦涩是什么原因3.水煮秋葵怎么有点儿苦4.秋葵籽苦是什么原因 秋葵籽有点苦是正常的吗 秋葵...

​古代让官员回家洗澡的假期叫什么 !古代人洗澡都能休假?!
2025-07-28 11:41:24

​古代让官员回家洗澡的假期叫什么 !古代人洗澡都能休假?!

古代让官员回家洗澡的假期叫什么 !古代人洗澡都能休假?! 假期不止是现代人的专利, 古代人也有各种各样的假期。 古代最早的假期叫 休沐 , 主要目的是让官员们去洗澡。 ▲[南...

​腰花汤怎么做好吃,做法,猪腰猪肝汤怎么做好吃,猪腰猪肝汤的家常做法?
2025-07-28 11:39:09

​腰花汤怎么做好吃,做法,猪腰猪肝汤怎么做好吃,猪腰猪肝汤的家常做法?

腰花汤怎么做好吃,做法,猪腰猪肝汤怎么做好吃,猪腰猪肝汤的家常做法? 做法,猪腰猪肝汤怎么做好吃,猪腰猪肝汤的家常做法 猪肝猪腰汤主料:猪腰1个辅料:油适量,鱼露几滴...

​鞋边变黄了怎么洗白啊,洗干净的鞋子鞋边上长时间了会变黄,该怎么洗干净?
2025-07-28 11:36:54

​鞋边变黄了怎么洗白啊,洗干净的鞋子鞋边上长时间了会变黄,该怎么洗干净?

鞋边变黄了怎么洗白啊,洗干净的鞋子鞋边上长时间了会变黄,该怎么洗干净? 洗干净的鞋子鞋边上长时间了会变黄,该怎么洗干净 准备材料:水盆、牙膏、刷子、卫生纸。 1、在水盆...

​前妻离婚一直在纠缠我(前妻纠缠着丈夫应该怎么处理)
2025-07-28 11:34:39

​前妻离婚一直在纠缠我(前妻纠缠着丈夫应该怎么处理)

前妻离婚一直在纠缠我(前妻纠缠着丈夫应该怎么处理) 男人离婚后又重组新的家庭是挺不容易的,如果离婚后还跟前妻经常联系,不过就是在自己身上放了一颗定时炸弹,任何时候都...

​蛏子哪些部位不能吃,蛏子表面的那层膜能吃吗?
2025-07-28 11:32:24

​蛏子哪些部位不能吃,蛏子表面的那层膜能吃吗?

蛏子哪些部位不能吃,蛏子表面的那层膜能吃吗? 蛏子表面的那层膜能吃吗 不能吃 叫外套腹缘膜,是分泌和保护贝壳的,煮熟一撕就掉了。蛏子是生长于海水盐度低的河口附近和内湾...

​驱蚊花露水能喷在皮肤上,驱蚊花露水能喷在皮肤上吗
2025-07-28 11:30:10

​驱蚊花露水能喷在皮肤上,驱蚊花露水能喷在皮肤上吗

驱蚊花露水能喷在皮肤上,驱蚊花露水能喷在皮肤上吗 本文目录 1.驱蚊花露水能喷在皮肤上吗2.六神驱蚊花露水的功效与作用3.花露水小孩可以直接涂在皮肤上吗4.花露水涂在身上能驱蚊...

​出席会议与参加会议有何区别,领导临时让去参加一个高层会议,说参加就好,可
2025-07-28 11:27:55

​出席会议与参加会议有何区别,领导临时让去参加一个高层会议,说参加就好,可

出席会议与参加会议有何区别,领导临时让去参加一个高层会议,说参加就好,可 会上临时要求发言,紧张表现差怎么办? 领导临时让去参加一个高层会议,说参加就好,可会上临时...

​四六级准考证号忘了怎么查分数?四六级考试准考证号忘了怎么查成绩
2025-07-28 11:25:40

​四六级准考证号忘了怎么查分数?四六级考试准考证号忘了怎么查成绩

四六级准考证号忘了怎么查分数?四六级考试准考证号忘了怎么查成绩 四六级准考证号忘了怎么查分数?如何查询成绩?怎么查询录取结果?怎么查询学校?这些问题你都知道吗?别急...

​20个鹅蛋放多少盐,20个鹅蛋放多少盐多少水
2025-07-28 05:41:39

​20个鹅蛋放多少盐,20个鹅蛋放多少盐多少水

20个鹅蛋放多少盐,20个鹅蛋放多少盐多少水 本文目录 1.20个鹅蛋放多少盐多少水2.20个鹅蛋放多少盐多少水3.20个鹅蛋放多少盐多少水4.20个鹅蛋放多少盐多少水 20个鹅蛋放多少盐多少水 腌...

​人到中年的夫妻,感情好也要留个心眼,不是算计
2025-07-28 05:39:24

​人到中年的夫妻,感情好也要留个心眼,不是算计

人到中年的夫妻,感情好也要留个心眼,不是算计 东野圭吾的书评中说:“世上有两样东西不可直视,一是太阳,二是人心。” 等到明白这句话时,往往已经吃过这方面的亏,高估了...

​鸡枞菌汤的家常做法(菌汤怎么做好吃?夏天吃一些菌菇汤,帮助开胃健食)
2025-07-28 05:37:09

​鸡枞菌汤的家常做法(菌汤怎么做好吃?夏天吃一些菌菇汤,帮助开胃健食)

鸡枞菌汤的家常做法(菌汤怎么做好吃?夏天吃一些菌菇汤,帮助开胃健食) 菌汤相信大家都是不会陌生的,因为菌汤吃起来的味道很不错,而且我们吃菌汤对健康有好处,吃起来的味...

​营改增账务处理的基本方法(会计知识什么是营改增)
2025-07-28 05:34:54

​营改增账务处理的基本方法(会计知识什么是营改增)

营改增账务处理的基本方法(会计知识什么是营改增) 营改增是营业税改征增值税的简称,主要是是指将一部分原来征收营业税税目的服务业务项目纳入征收增值税的范围,进一步扩大...